Trénink paměti pro ženy 50+ - víkendový kurz v Karlových Varech

Popis produktu

Mozek a paměť v kondici i po padesátce!

Začínáte více zapomínat? Chcete si udržet zdraví a výkon?

Pomůžeme vám to zlepšit.

 

V období kolem padesátky si mnoho žen začíná všímat změn, které nejsou na první pohled vidět – ale o to víc je dokážou znejistit:

Zapomínání | Ztráta soustředění | Mentální únava |Hormonální změny (menopauza) | Pocity nejistoty a frustrace | Přetížení – péče a starost o rodinu vlastní děti, své rodiče, vnoučata.

🧠 Trénink paměti není luxus – je to investice do kvality života.

 

Kdy: sobota + neděle 19. + 20. 7. 2025 | 9:00 – 16:00 h |

Kde: Hotel Marttel (salonek), Lidická 447/12, Karlovy Vary (www.hotelmarttel.cz)

Kurz je možné hradit z programu Benefit Plus. Link zde: Ing. Aleš Procházka - ZlepšiPaměť.cz | Benefit Plus Cafeterie - Katalog 

Jste žena 50+? Nejčastější problémy, které ženy v tomto věku řeší…..

V období kolem padesátky si mnoho žen začíná všímat změn, které nejsou na první pohled vidět – ale o to víc je dokážou znejistit:

🧠 Zapomínání

• Ztrácíte nit v rozhovoru nebo myšlence, máte časté výpadky paměti.
• Hůře si vybavujete jména lidí nebo kam jste co uložily.
• Píšete si víc poznámek než dřív.

🎯 Ztráta soustředění

• Hůře se udržíte myšlenkami „v přítomnosti“, myšlenky mizí, odbíhají.
• Nedokážete se soustředit na čtení nebo práci bez přerušení.
• Okolní hluk vás vyvede často z míry, můžete být z toho nervozní.

🔄 Mentální únava

• Po náročném dni (v práci, s rodinou) se mozek „vypíná“ - tzv. “mozková mlha” - zpomalené myšlení, nejistota při rozhodování
• I běžné úkoly, která jste zvládala dříve s přehledem,  vyžadují stále více energie.
• Cítíte se zahlcené množstvím informací a povinností.

🌡️ Hormonální změny (menopauza)

• Trpíte výkyvy nálad, úzkostmi, trápí vás nespavost, časté nevolnosti.
• Hormonální výkyvy ovlivňují paměť a náladu víc, než si samy ženy často připouštějí.

💬 Pocity nejistoty a frustrace

• Bojíte se, že „ztrácíte ostrost“.
• Máte obavy z budoucnosti, že to bude čím dál horší.
• Přitom pečujete stále o děti, rodiče a též vnoučata - patříte k tzv. “sendvičové generaci”! Na sebe zapomínáte a nemáte čas…

 

„Jediné skutečné bohatství, které máme, je naše paměť.“

Jean-Étienne Dominique Esquirol, francouzský psychiatr 1772 –1840

Proč přijít? - Co Vás na kurzu čeká? | S čím se seznámíte a co se naučíte?

V příjemné a pohodové atmosféře v nádherném lázeňském městě Karlovy Vary  poznáte svou paměť a odhalíte úžasný potenciál vašeho mozku. Budete žasnout, co všechno váš mozek dovede a co vše je možné si zapamatovat.

Seznámíte se s tím, jak zpomalit stárnutí mozku, jak zvyšovat výkon paměti a jak si udržet vysoký pracovní výkon během náročného dne. Dozvíte se, co ví současná věda o možnostech prevence Alzheimerovy nemoci, co si pohlídat u sebe nebo u vašich blízkých.

Budete rozvíjet motory paměti jako jsou např. pozornost, asociace, vizualizace, kreativita aj.

Naučíte se řadu paměťových technik (mnemotechnik) pro lepší zapamatování o stovky procent. Osvojíte si techniky pro zapamatování textu, čísel, jmen a cizích slovíček. Dále se naučíte využívat myšlenkové mapy jako úžasný nástroj pro přemýšlení, snadnější učení a rozvoj vašeho talentu.

Kurz je primárně určen pro ženy 50+, ale vítány jsou i mladší zájemkyně, které chtějí trénovat paměť, lépe se soustředit a předcházet mentálnímu přetížení.

🧠 PROGRAM:

1. Psychologie paměti | Jak paměť funguje a proč zapomínáme

Srozumitelné vysvětlení typů paměti a co se s nimi děje při hormonálních i věkových změnách.

2. Praktické paměťové techniky

Paměťové techniky (mnemotechniky) usnadňující zapamatování o stovky procent použitelné v každodenním životě i v práci. Naučíte se techniky pro zapamatování textu, čísel, jmen lidí a cizích slovíček. Osvojíte si techniky pro zlepšení krátkodobé paměti. Inspirace, jak si zařadit mentální cvičení do běžného dne bez stresu a tlaku.

3. Trénink soustředění a pozornosti, asociace, vizualizace, kreativita

Cvičení, která zklidní mysl a naučí pracovat s rozptýlením (i v ruchu běžného dne). Hravá cvičení pro rozvoj asociací, vizualizace a kreativity jako pilířů paměti.

4. Jak zvládat „mozkovou mlhu“ a mentální únavu

Tipy a strategie, jak si znovu „rozsvítit“ mysl, když je zahlcena nebo zpomalená. Mindfulness a dechová cvičení na zklidnění mysli.

5. Zdravý životní styl pro mozek

Výživa pro mozek, spánek, pohyb, hydratace – co skutečně pomáhá mozku a co škodí.

6. Možnosti prevence Alzheimerovy nemoci

Co ví současná věda o stárnutí mozku a zhoršování paměti. Jaké jsou možnosti prevence Alzheimerovy nemoci. Co zrychluje stárnutí mozku a co naopak přidává roky života.

7. Myšlenkové mapy a efektivní poznámky

Myšlenkové mapy jako úžasný nástroj pro přemýšlení, snadnější učení a rozvoj vašeho talentu.

„Paměť je matkou moudrosti.“

Aischylos

 

🧠Dopřejte své hlavě péči, jakou si zaslouží ❤️!

 

Cena: 5 400,-Kč

Cena kurzu obsahuje:

• účast na víkendovém semináři
• studijně-pracovní materiály
• drobné občerstvení a nápoje po celou dobu semináře (oběd není součástí ceny)
• osvědčení o kurzu
• BONUS: e-mailový trénink paměti v srpnu - ZDARMA | Pokračujte v tréninku paměti s námi i v srpnu, vytvořte si návyk a zaznamenejte pokroky 🙂👍.
• Cena nezahrnuje: ubytování

Kurz je možné hradit z programu Benefit Plus. Link zde: Ing. Aleš Procházka - ZlepšiPaměť.cz | Benefit Plus Cafeterie - Katalog 

 

🔥 Posilte paměť. Získejte jistotu. Přihlaste se na seminář právě teď.

Kapacita: Kurz je určen pouze pro 20 žen - přihlaste se včas!

 

Průběh kurzu:

9:00  – 12:30 hod. - dopolední blok

12:30 – 13:30 hod. - pauza na oběd

13:30 – 16:00 hod. -  odpolední blok

Lektor kurzu:

Jmenuji se Ing. Aleš Procházka, jsem akreditovaný trenér paměti ČSTPMJ, specialista v oblasti vzdělávání a osobního rozvoje, zkušený lektor a poradce. Jsem autorem projektu Zlepši paměť a organizátor odborné konference Den zdravého mozku a paměti.

Již cca 10 let vedu kurzy tréninku paměti a efektivního učení pro děti, dospělé a seniory, dále jsem lektorem seminářů zaměřených na psychologii a osobní rozvoj. Spolupracuji s FEK ZČU v Plzni, U3V VŠVF, Akademií AHR ČR. Přednáším v rámci Týdne mozku Akademie věd ČR. Baví mě převádět poznatky neurověd a mnemotechniky do denního života.

Mezi mé záliby patří trénování paměti, vzdělávání, cestování a sport. Jsem šťastně ženatý a mám dvě krásné děti 😊. Moje oblíbené pořady jsou  – Hyde Park Civilizace, TEDx, National Geographic. Knihy - rozmanité, hodně od Melvil.cz.

Budu se snažit, aby jste byli z kurzu nadšení. Většinou se při paměťových technikách hodně nasmějeme, tak se máte na co těšit 😊.

V případě otázek jsme plně k dispozici.

Ing. Aleš Procházka, za tým Zlepši paměť

 

🤝 Těšíme se na vás – klikněte na přihlášku a buďte u toho.

Co říkají účastníci kurzů:

„Velmi dobrý kurz! Připravenost instruktora vynikající. Kvalita podkladů dobrá. Následná péče výborná. Je to i pro mladé :).“

Jana Gabrielová, manažerka ČS a. s., Head of Correspondent Banking Department

 

„SUPER. MOHU MLUVIT JEN V SUPERLATIVECH, ŽÁDNÁ NUDA V BRNĚ. Vřele doporučuji každému, kdo na sobě CHCE nadále pracovat, zlepšovat se, učit se a hlavně něco pro sebe udělat.“ 

Ing. Terezia Stachová, HR manager Savoy Westend Hotel

 

„Praktická cvičení, info o skladbě podávání informací – množství, čas, techniky. Úžasná struktura s cvičebními a relaxačními „přestávkami“, praktické návody na zvýšení výkonu“

Bc. Petra Pelíšková, personální ředitel Imperial Group Karlovy Vary

🧠 Je čas věnovat se sobě. Přihlaste se na kurz a mějte paměť v kondici. Uvidíte, že vás to bude bavit 🤩.

 

PS: Přihlaste na kurz s kamarádkou a získejte od nás jako dárek karlovarské lázeňské 🍪oplatky.